一想到PUA，很多人会不由自主地想到“渣男”、“感情控制”、“骗子”之类的词，然而，在接本人群体中，有这样一批人，深陷在【自我PUA】的泥潭，他们正将PUA理论一遍遍地贯彻在自己身上。

时常有备考的学生跟小硕求助，说自己存在严重焦虑、失眠、自我怀疑等负面情绪，而这些可能正是“自我PUA”的根源。

接本人最大的否定其实往往来源于自己。在关于专接本的话题下，小编见到了太多自我怀疑的接本人

“基础差能考上公办院校吗？”

心里说的其实是：

“我的基础很差，肯定考不上公办院校吧。”

“现在复习还来得及吗？”

心里说的其实是：

“我复习得这么晚肯定来不及了吧。”

“英语基础特别差、偏科，能过线吗？”

心里说的其实是：

“我英语这么差肯定会拖后腿吧。”

“备考时心态崩了怎么办？”

心里说的其实是：

“我备考心态这么容易崩肯定考不上吧。”

在专接本备考期间，出现自我PUA的同学并不少见，自我PUA出现的原因有很多，自己备考获得感太低；专接本缺乏支持；个性自卑；复习瓶颈期；学习方法有问题等都有可能导致自我PUA。

如果发现自己存在【自我PUA】行为应该怎么做？

我们很多人会出现【自我PUA】，一个很重要的原因是，大家往往会夸大自己的“不幸”。做某篇阅读真题错了4道，就开始自我怀疑，“阅读错这么多，我完蛋了，我肯定考不上”；偶尔早上起不来，就认为自己问题很大。

这样的夸大行为极容易让自己陷入自我否定的恶性循环。但凡发现一点自己复习的“漏洞”，就开始疯狂自我否定。客观看待自己，就是要你要明确，睡一次懒觉，现阶段做题错误率高，都不意味着你专接本会必然失败。

超过90%自我PUA的接本人都缺乏行动力。想要告别自怨自艾，就要认清自己的现状，补足短板，而不是在舒适区里自我怀疑。

很多同学不是不知道自己的短板，而是明知道自己有短板而放任不管，明明是没有努力导致失败，归于努力了却没有效果。这类同学，他们躺在自己的舒适区里，他们不仅专接本会陷入自我PUA，在生活中也是如此。

这种情况只有逃离舒适区，逼自己行动起来才能有所改变。

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