接本人！接本魂！接本人是人上人！

今天复习你不狠，明天考场就不稳！

要想接本拿高分，跟着小编学方法！

所谓的定量学习法，就是将学习任务这个大目标分解成各个小目标，一天之内完成适量的目标任务。

与我们接本备考时规定每日8:00-12:00，14-18:00，19:30-23:30，这种定时学习相比，定量学习的效率远远要高于定时学习，虽然你一天规定自己学习8小时以上，但是你对自己总体的一个学习状态没有清晰的认知。

每天定量学习任务，难度适中，根据自身情况进行百分之十的加强。比如学习英语，每天完成几篇英语阅读理解，背诵多少个单词。

与定量相比，定时的弊端有很多。其一是上午规定自己学习3小时，但可能打个瞌睡，上个厕所，倒杯水的功夫时间就悄然流逝；其二是定时很难掌握自己的学习进度，学2小时英语，是个很宽泛的概念，不如改成背30个单词做2篇阅读，反而能了解自己的学习状态；其三是定时容易出现计划不够合理的状况，我们应该针对不同难度的题型做出相对的计划，定时容易打破我们原本应制定的计划。

定量学习应该分难度分层次，每天完成的量应该是循序渐进，稳中求狠，同时注意合理安排休息时间。

“心流”一词，运用的是心理学的术语，是指一种人们在专注进行某行为时所表现出的心理状态。如艺术家在创作时心无旁骛的精神状态。

通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神、精力完全投注在某种活动上的感觉。

“心流法”讲究的是一种武学境界上的忘我，需要做到绝对专注，很适合接本备考，比如在学习数学时，每天选择完成几道与自己能力匹配的题目，在逐渐熟练之后，提升精度。

就如同我们游戏闯关设置一样，这种学习方法也暗含相同的道理，技能和挑战相匹配的同时，越发能提高自己的能力和专注力，并从中产生兴趣和快乐。这就是为什么学霸热爱学习的原因，将学习任务拟作游戏闯关，获取满足感。

“刻意练习法”其实就是我们熟知的“一万小时定律”，也就是要成为某个领域的专家，需要10000小时以上的刻意训练，才能达成目标。

当然接本的我们不可能在每一科目上花费那么多时间，但是我们可以专攻一科或一个知识点，累计学习时间达到十个小时，在一定程度上会有很大成效。但前提是保证学习时没有其他因素干扰，明白自己的核心任务。

这种方法很适合接本偏科、有短板的同学，在薄弱知识点上多加练习。

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

根据时间间隔的延长，大脑的记忆量会逐渐下降，所以对于学习而言，及时复习很重要。

根据记忆曲线表来看，5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢，很难再遗忘。

但对于学习任务较为繁重的接本人来说，这近乎不太可能，所以做到即时复述很关键，12小时或睡前温习（最好是通过题目巩固），1天后、2天后、8天后三次复习。这种循环下来，就能将短期记忆转化成长期记忆。不过每个人的记忆规律也不太一样，可以具体情况具体考虑，调整自己的记忆方式。

费曼学习法即自己亲身上阵，扮演老师这个角色，将知识点向别人或虚拟人尽量简洁明了讲述，讲述过程出现问题就去回看，最终效果最好。

费曼学习法可以简化为四个单词：Concept （概念）、Teach （教给别人）、Review （回顾）、Simplify （简化）。

第一步是选择一个概念。

第二步是教授这个概念，对象定位于不了解这个概念的人群。

第三步是查缺补漏，当你解释不清的时候，再返回到原材料中，重新学习。当你可以解释清楚后，再回到第二步重复进行。

最后一步是简化语言和尝试类比，最好是能够不带术语，用简洁的语言就能告诉一个从没有接触过这个知识点的人，使之能够清晰明了。可以运用举例子类比等方式。

想了解河北专接本更多信息，请继续关注河北专接本网，小编持续为您更新，也可以关注微信公号【河北专接本网】，专业老师带你复习，跟你一起圆梦本科，考后还有志愿填报指导，这么优秀的你一定要拥有同样优秀的教学团队，加油吧接本人，本科就在前方，关注河北专接本网祝你圆梦本科！