河北专升本备考时如何做到自律养成好的学习习惯呢？快来看看学姐的整理吧~

1.找到学习动力
学习动力分为外部动力和内部动力。外部动力源于外部鞭策，比如长辈的督促、同辈的竞争，但是这种动力容易变成压力，甚至起到反作用，产生厌烦心理。而我们需要的是内部动力，这种动力源于自我，持久且高效。比如“为了以后更好的发展”、“要成为更好的自己”。当你尝过一次甜头后，你会记住这种感觉，并且渴望更多，于是促使你坚持自律，继续向前。

2.营造一个学习场景
光有动力还不够，很容易三分钟热度，因此我们需要给自己规定一个特定的学习空间和固定的学习时间。相信大家都有这样的体验--在图书馆的学习效率远远高于在寝室的学习效率，这是因为我们带去图书馆的物品只有必备的学习用品，并且图书馆环境安静，外界干扰少。同理，如果在家时我们也能营造一个类似图书馆的学习空间———安静的房间+无杂物的书桌，那么学习效率一定能有所提高。

3.制定一种激励手段
为了更好的坚持，我们还可以把激励机制引入到学习中去。就像游戏中完成一个任务就能获得一定的奖励一样，学习也能如此，比如学习两个小时后，可以刷十五分钟手机；完成一周的学习任务，奖励自己一杯奶茶等等。这样一来，学习时我们会对学习后的奖励产生期待，那么学习的过程中也就没那么痛苦，变得更容易坚持了！

4.找到志同道合的人一起自律
一个人往往很坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你喝同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。

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