河北专升本备考时遇到拖延该怎么办？不少同学反馈一遇到考试就很拖延，不知道该怎么克服，小编来给大家整理了3点建议，快来看看吧~

1.及时消灭头脑中闪过的不学习的念头 

每当你不想学习的时候，脑海里一定会闪过一些试图说服自己不学习的念头。  当这样的念头闪过的时候，一定要想办法让自己立刻清醒。最好看一眼自己今天制定的学习计划，看看进行到哪了。如果没有完成，就要逼迫自己先把学习计划完成再去休息。  

2.制定切实可行的目标和计划，并坚持下去  

有些同学总是不根据自己的实际情况来给自己安排合理的学习计划，之后发现怎么都完成不了。越积越多，最后每天都在完不成的焦虑中。  其实完全可以根据自身水平，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行。然后根据每天的完成情况，逐步增量。   

 3.马上就行动，要不然好状态永远不在  你是不是曾经遇到过这样的状况？“我现在状态不好，一会儿再学。”“我现在的心情不适合学习，歇一会儿再说。”  因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。  很多时候你会发现，一旦开始运转起来，其实一切没你想得那么难。

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