备考河北专升本考试时不够自律该怎么做调整呢?如果你也遇到了这个问题,那么就快来看看小编的建议吧~
1.加强意志力训练
意志力是可以通过刻意训练获得的,意志力的训练可以让人更自律。而且,通过提高意志力,改进生活某个方面通常能不知不觉改变生活的其他方面。比如有个女生天生易胖,为减肥,她试过各种办法都半途而废,也曾经自暴自弃。可后来,她终于下定决心,跟脂肪死磕到底。别人喝汤她喝水,别人躺着她站着,别人暴饮暴食她精挑细选,通过严格自控,健康饮食和锻炼之后成功减肥,人自信了从此学习成绩和人缘也都非往日可比。
2.借外力坚持完成任务
自律的第一步是知道自己想成为什么样的人,才知道要去何方。想考一本院校,就认真听课、去思考、去实践。目标的实现,需严格自律,管理时间和情绪、平衡学习和生活,这个过程,可进行自我催促和监督,同时不要害怕将自己的想法分享出去,往往亲朋好友的监督比自己来的有效,并与同道中人相互竞争,提高任务完胜的持续性和趣味性。
3.专注眼前,一次只做一件事
我们的精力有限,不能穷尽所有知识,同样,意志力也是有限的,它像肌肉一样,过度使用会疲劳和递减。所以,目标设置不能贪多,一次只设置一个小目标,例如每天花十分钟做一道高数题相比20分钟做一道高数题和记住10个英语单词更易于集中注意力,更利于坚持。
以上就是小编整理的不自律该如何调整的建议,如果想了解更多备考内容,可以关注:河北专接本网公众号。
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1.加强意志力训练
意志力是可以通过刻意训练获得的,意志力的训练可以让人更自律。而且,通过提高意志力,改进生活某个方面通常能不知不觉改变生活的其他方面。比如有个女生天生易胖,为减肥,她试过各种办法都半途而废,也曾经自暴自弃。可后来,她终于下定决心,跟脂肪死磕到底。别人喝汤她喝水,别人躺着她站着,别人暴饮暴食她精挑细选,通过严格自控,健康饮食和锻炼之后成功减肥,人自信了从此学习成绩和人缘也都非往日可比。
2.借外力坚持完成任务
自律的第一步是知道自己想成为什么样的人,才知道要去何方。想考一本院校,就认真听课、去思考、去实践。目标的实现,需严格自律,管理时间和情绪、平衡学习和生活,这个过程,可进行自我催促和监督,同时不要害怕将自己的想法分享出去,往往亲朋好友的监督比自己来的有效,并与同道中人相互竞争,提高任务完胜的持续性和趣味性。
3.专注眼前,一次只做一件事
我们的精力有限,不能穷尽所有知识,同样,意志力也是有限的,它像肌肉一样,过度使用会疲劳和递减。所以,目标设置不能贪多,一次只设置一个小目标,例如每天花十分钟做一道高数题相比20分钟做一道高数题和记住10个英语单词更易于集中注意力,更利于坚持。
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