●7：30—8：00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

●8：00—9：00

复习效果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

●9：00—11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

●11：00—12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

●12：00—13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

●13：00—14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

●15：00—16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

●16：00—18：00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

●19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

●20：00—22：00

按照科目把当天的重点温习一遍，罗列第二天的复习规划，以罗列要学的知识点为主。

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